夏季感冒 三个小常识必须牢记

　　经常洗手

　　有研究显示，手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中，仅8%有感冒病毒，大多的病毒传染仍通过手。

　　如健康人群碰了患者接触过的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒。

　　为此，预防感冒的有效方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子。

　　吃葱蒜预防

　　夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。

　　针对体质较差的人，可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。

　　日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。

　　空调使用有讲究

　　夏季空调开得过猛，室内外温差过大，常会引发感冒影响健康。

　　建议人群减少在空调房间里的时间，一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜。

　　“上班族”回到家里不要急着钻进空调间;即便开空调，室内也应适时保持通风。